Глыбовцев Валерий 63 года (4 июня 2006 года).
Увлечение горами начались с 1976 года при занятиях горным туризмом. Совершены путешествия в горах Кавказа, Памира, Тянь-Шаня. Любовь к горам привела к альпинизму и скалолазанию.  Подготовку проходил в альпинистских учебно-спортивных базах   (далее-АУСБ): «Узункол». «Эльбрус», «Шхельда», «Торпедо», «Артуч». Совершено несколько десятков восхождений 5-ой категории сложности, а также на два семитысячника (пик Ленина, пик Корженевской).
В 1982 году при АУСБ «Безенги» окончил Всесоюзную школу инструкторов альпинизма (№ удостоверения 3589). Инструктор 2-ой категории. Работал инструктором в УАСБ: «Зесхо», «Торпедо», «Баксан», «Цей», «Киргизата».
В настоящее время является тренером по скалолазанию и  альпинизму в «Гомельском государственном областном центре туризма и краеведения учащейся молодежи». Ежегодно в Приэльбрусье проводит обучение и совершает восхождения с новичками и спортсменами - разрядниками. Базовый лагерь-«Поляна кошей» (около АУСБ «Джантуган»).
РЕКОМЕНДАЦИИ
о мерах предосторожности в период  опасных экстремальных явлений в природе, которые могут возникнуть во время проведения альпинистских и туристских мероприятий на местности

Во время спортивных походов, восхождений и других альпинистских, туристских мероприятий природные условия отмечаются многообразием и изменчивостью.
    Сложный рельеф, осадки, ветер и другие природные явления меняют обстановку, поэтому нельзя пренебрегать опасностями, которые могут возникнуть на маршруте, учебно-тренировочных занятиях.
    Необходимо правильно оценивать возникающие ситуации и разумно преодолевать их, категорически исключать риск и ошибки, чреватые опасностью и могущие привести к травмам и несчастным случаям.
    В рекомендациях автор сообщает о природных явлениях, знания которых помогут туристам, альпинистам обеспечить себе безопасность на маршруте.
     В основе рекомендаций взяты содержания книг: «Школа альпинизма», начальная подготовка, авторский коллектив: Я.Г.Аркин, Ю.В.Горин, П.П.Захаров, И.Б.Кудинов, Э.Э.Линчевский, А.И.Мартынов, В.И.Матвеев;  «Я+Природа», Евгений Плешанов; «Проблемы безопасности в горах», Борис Маринов; «Спасательные работы в горах», Ф.Кропф; «Опасности в туризме, мнимые и действительные» , Ю.А.Штюрмер.
1. Общие положения
1. 1.    К учебно-спортивным мероприятиям на местности относятся:
-    туристские слеты, соревнования по туристско-прикладному многоборью, ориентированию, слеты краеведов, краеведческие экспедиции;
-    соревнования по технике альпинизма и скалолазанию;
-    альпинистские мероприятия, спортивные походы (степенные, категорийные) и походы выходного дня.
1. 2.    Правила безопасности при проведении альпинистских мероприятий спортивных походов отражены в инструкциях об этих мероприятиях.
1. 3.     Знайте соблюдение правил безопасности жизни:
-    предвидеть опасность;
-    при возможности избежать её;
-    при необходимости грамотно действовать.
1. 4.     При учебно-тренировочных занятиях, проведении спортивных мероприятий и проживании на местности точно и немедленно выполнять распоряжения тренера или руководителя группы и о всякой замеченной опасности немедленно докладывать им.
1. 5.     На занятия и соревнования приходить в той форме одежды и обуви и с тем снаряжением, которые указаны тренером или руководителем группы.
1. 6.    О малейших признаках травм, заболеваний, утомления, потертостей на теле своевременно докладывать тренеру или руководителю группы.
1. 7.    Всем участникам мероприятия, проводимого на местности, знать опасности и причины, ведущие к травмам, уметь их своевременно обнаружить, не допускать самонадеянного подхода к опасностям, соблюдать правила безопасности.
1. 8.    Ночные переходы нежелательны, особенно в горах, густом лесу, сплаве на реке. Бивак нужно устанавливать засветло.
1. 9.    Помни, что к источникам опасности в природе относятся:
-    нехватка или отсутствие воды и пищи;
-    преодоление естественных препятствий;
-    климатические факторы и другая агрессия среды;
-    проявление скрытых недугов и слабостей человека;
-    сами люди и их деятельность в природе.

2. Объективные и субъективные факторы

2. 1.     Опасности бывают объективными, т.е. обусловлены природой и субъективными, т.е. вызваны неправильными поступками или бездействием человека, поэтому его грамотное поведение может значительно снизить уровень опасности, а то и полностью исключить её.
2. 2.    Причинами несчастных случаев являются следующие природные факторы: лавины, камнепады, замерзание, попадание в трещину, водные преграды, падение снежного карниза, гроза, обвал льда.
2. 3.    В объективные опасности, обусловленные природой, также входят опасности живой природы, которые обусловлены от животных, растений, грибов.
2. 4.     Субъективные опасности – это несчастные случаи, спровоцированные человеком: срывы на склонах (скальном, снежном, ледовом, травянистом) и моренах, камнепады, лавины, слепота, гипоксия, прочие заболевания, неправильная эксплуатация нагревательных приборов (примус, газовая горелка и т. д.).

3. Влияние температуры и влажности на человека

3. 1.     Температура и влажность сильно влияют на самочувствие человека, что снижает работоспособность и воздействует на здоровье.
3. 2.     Знайте, что организм теряет тепло:
-    на нагревание поступающей в организм пищи, воды, воздуха – 15%;
-    испарение воды с поверхности кожи и слизистых оболочек – 21%;
-    излучение (потери тепла в направлении окружающих предметов, имеющих более низкую температуру – 38%;
-    проведение (нагревание) воздуха, соприкасающегося с кожей – 26%.
    Расчет процентов дан при температуре воздуха +200С.
3. 3.    Низкая температура снижает эластичность и сократимость мышц и связок, повышает вероятность падений и травм, снижает иммунитет крови и тканей с простудным и инфекционным заболеваниям.
3. 4.     Обморожениям способствуют: плохое питание, утомление, неподвижность, плохое кровообращение в конечностях (тесная обувь, тугие резинки, недостаток теплых вещей).
3. 5.     При высокой влажности возрастает вероятность переохлаждения организма, причем даже при плюсовой температуре.
3. 6.     Особую опасность представляет мокрая обувь, которая намокает:
-    из-за испарений от ног при интенсивной ходьбе;
-     при ходьбе по воде и раскисшему снегу;
-    при таянии снега на разогретой поверхности ботинка (о солнца за счет темного цвета обуви и от переданного тепла ноги).
3. 7.    В жарком климате возникает обратная проблема – перегрев организма, что приводит к учащению пульса, нарушению обмена веществ и йодно-солевого баланса, возрастанию утомляемости, снижению внимания, реакции, координации движений.
3. 8.    Жара при высокой влажности воздуха и отсутствии ветра, что препятствует испарению пота, при интенсивной работе может привести к перегреву организма – тепловому удару.
3. 9.     Тепловой удар не исключен и в холодную погоду, если слишком теплая и плотная одежда препятствует теплообмену.

4.  Ветер – причина возникновения опасности

4. 1.    Ветер является причиной возникновения опасности, что важно знать туристам в лыжных походах и альпинистам.
4. 2.     Отрицательные воздействия сильного продолжительного встречного ветра:
-    замедляет скорость передвижения;
-    препятствует дыханию, нарушая его ритм;
-    влияет на нервную систему, вызывая раздражение;
-    влечет усиленное охлаждение организма и повышение энергозатрат на его обогрев.
4. 3.   Продолжение движения в сильную метель и пургу грозит опасностями:
-    потерю ориентировки и выход на опасные участки из-за сокращения видимости и быстрого исчезновения следов;
-    усиленное охлаждение организма за счет «выдувания» тепла из одежды;
-    угрозу обморожений за счет попадания снега и талой воды на кожу;
-    поражение глаз при движении без защитных очков.
4. 4.    Туристу, альпинисту, застигнутому сильной метелью, пургой необходимо укрыться в месте затишья и организовать бивак.

5.      Опасности, связанные с атмосферными осадками

5. 1.    Атмосферные осадки образуются в случаях, когда относительная влажность превышает 100 %, т. е. точку росы.
5. 2.    При совершении восхождений и горных походов знайте, что количество осадков в горах до высоты 3 км растет, а затем уменьшается из-за малой собственной влажности верхних слоев воздуха. Летом осадки возникают после полудня, когда нагреваются приземные, насыщенные влагой слои воздуха, поэтому подъемы на перевалы, восхождения необходимо начинать рано утром (с рассветом).
5. 3.    Путешественникам укрываться от града лучше под густыми деревьями. Укрываясь в палатке или под тентом, ослабьте их натяжение, чтобы ткань не прорывалась от ударов градин.
5. 4.    Туманы ограничивают видимость и очень опасны при движении по сложному рельефу. Они затрудняют ориентирование и влекут все неприятности, связанные с высокой влажностью.
5. 6.    Сильный туман следует переждать на биваке.
5. 7.    При движении в сильном тумане группе следует двигаться осторожно, используя просветы для ориентирования и преодоления сложных участков, а также сократить интервал и чаще пересчитывать людей.
5. 8.    Заблудившись в тумане, надо сразу прекратить движение и подавать звуковые сигналы.

6.   Гроза – опасность для человека

6. 1.    Во время грозы разряду способствуют формы рельефа – горные вершины, гребни, высокие деревья, мачты, стоящий на открытой возвышенности человек.
6. 2.    Вероятность удара молнии в различные породы деревьев:
-     дуб – 54 %;
-    тополь – 24;
-    ель – 10 %;
-    прочие породы (в сумме) – 12 %;
-    береза, клен – 0 %.
6. 3.    Меры защиты от поражений молнией:
-     спуститься с возвышенных форм рельефа, причалить к берегу;
-    определить ближайшие объекты, которые могут послужить громоотводом. Их высота должна быть не менее, чем 10-15 раз больше присевшего человека. Удаленность от них не должна быть больше их высоты, но не менее 2 м;
-    место укрытия должно быть по возможности сухим, грунт – песчаным или каменистым. Лучшее укрытие - в невысоком частом лесу с густыми кронами деревьев;
-     выбрав место, нужно сесть на корточки, согнуться, колени подтянуть к груди и обхватить руками, либо сесть на изолятор (лапник, ствол дерева, камень, рюкзак с одеждой);
-     нельзя прятаться в небольших нишах скал, у входов в пещеры. Гроты и пещеры являются укрытиями только в случае, если между их стенками и человеком расстояние не менее 1,5 м;
-    во время восхождения на перевал или вершину срочно покинуть зону при потрескивании, поднимании волос, пощипывании носа, кончиков ушей, в темноте – свечения;
-    нельзя оставаться у костра и рядом с металлическими предметами, бегать, суетиться, передвигаться плотной группой, находиться в мокрой одежде, останавливаться или идти возле водоемов или мест, где течет вода.

7.    Человек и живая природа

7. 1.     Источниками опасности являются контакты человека с живой природой.
7. 2.    Потенциально опасными являются волк, медведь, росомаха, кабан, рысь, лось, зубр, тигр; на севере – белый медведь. Причиной нападения  животного на человека может стать защита детенышей, полученная незадолго рана, вторжение на контролируемую территорию, особенно в период гона, зимний период.
7. 3.     Не следует подкрадываться к животным, при встрече уступать дорогу, не приближаться к молодняку, при ходьбе но густым зарослям создавать определенный шум, соблюдать предосторожности при одиночных ночевках в зимнем лесу, стараться не ходить в одиночку в местах, где много крупных животных.
7. 4.     Нельзя убегать от животного, надо медленно уходить, глядя ему в глаза и спокойно, но громко и уверенно разговаривая с ним.
7. 5.    Следует помнить, что змеи (кроме гюрзы в брачный период) никогда первыми на нападают на человека.
7. 6.    Будьте осторожны в темноте в жарких районах, не наступите на змею во время движения – и все будет в порядке.
7. 7.    Помните, что наименее опасна та змея, которую вы видите.
7. 8.    Из кровососущих насекомых опасны для человека малярийные комары и мокрицы с мошками. Первые являются разносчиками опасного заболевания, а вторые способны своим количеством и способностью «вгрызаться» в человека и довести его до отчаяния.
7. 9.    В отличие от обыкновенного комара, малярийный комар садится на тело перпендикулярно.
7. 10.    Клещ – разносчик энцефалита, сибирского клещевого сыпного тифа и др. (особенно с мая до середины июля). Клещи поджидают жертву у троп, сидя на высокой траве, кустарнике или деревьях, чаще на высоте 25 см до 1м.
7. 11.    Взять за правило осматривать друг друга на каждом привале и  с особой тщательностью в конце дня; повязывать волосы светлой материей, тщательно заправлять одежду, смазывать открытое тело репеллентом, осматривать все складки одежды, т. к. стряхнуть клеща удается редко.
7. 12.    Если вы удалили клеща, то сразу же для профилактики смазать место укуса йодом или зеленкой. Если не привиты от энцефалита, то прижгите место укуса спичечной головкой и забинтуйте.
7. 13.    Следует знать растения и грибы, содержащие яды.
7. 14.    Не брать в рот никаких незнакомых трав, ягод, грибов и не употреблять их в пищу.

8.   Факторы, обусловленные высотой

8. 1.    По степени воздействия климато-топографических факторов на человека существующая классификация подразделяет горные уровни на:
-    низкогорье – до 1000 м;
-    среднегорье – от 1000 до 3000 м;
-    высокогорье – свыше 3000 м.
    Находясь в низкогорье, человек не испытывает отрицательного влияния недостатка кислорода даже при напряжённой работе.
    В среднегорье в условиях покоя и умеренной деятельности в организме здорового человека не наступает сколько-нибудь существенных изменений, поскольку организм чётко компенсирует недостаток кислорода.
    В высокогорье уже в условиях покоя в организме здорового человека обнаруживается комплекс изменений, вызванных кислородной недостаточностью. Здесь недостаток кислорода в тканях организма вызывает гипоксию.
8. 2.     Высокогорье условно разбивают на следующие зоны:
-    зона полной акклиматизации – до 5200- 5300 м;
-    зона неполной акклиматизации – до 6000 м;
-    зона адаптации – до 7000 м;
-    зона частичной адаптации – до 8000 м;
-    предельная (летальная) зона – свыше 8000 м.
8. 2. 1.    В зоне полной акклиматизации благодаря мобилизации всех приспособительных реакций организм успешно справляется с кислородной недостаточностью и проявлением других отрицательных факторов воздействия высоты. В этой зоне можно жить и работать постоянно.
8. 2. 2.    В зоне неполной акклиматизации, несмотря на ввод в действие всех компенсаторно-приспособительных реакций, организм человека уже не может в полной мере противодействовать влиянию высоты. При длительном (в течение нескольких месяцев) пребывании в этой зоне развивается усталость, человек слабеет, теряет в весе, наблюдается атрофия мышечных тканей, резко снижается активность,  прогрессируется ухудшение общего состояния человека.
8. 2. 3.     В зоне адаптации приспособление организма к высоте здесь носит непродолжительный, временный характер. При пребывании на таких высотах порядка двух-трех недель наступает истощение адаптационных реакций. В связи с этим в организме проявляются отчетливые признаки гипоксии.
8. 2. 4.     В зоне частичной адаптации при пребывании 6 – 7 дней организм не может обеспечить необходимым количеством кислорода даже наиболее важные органы и системы, поэтому их деятельность частично нарушается. Так пониженная работоспособность систем и органов, ответственных за восполнение энергетических затрат, не обеспечивает восстановление сил, и деятельность человека в значительной мере происходит за счет резервов. На таких высотах происходит сильное обезвоживание организма, что также ухудшает его общее состояние.
8. 2. 5.     В предельной (летательной) зоне постепенно утрачивается сопротивляемость к действию высоты, человек может находиться на этих высотах за счет внутренних резервов только крайне ограниченное время (2 – 3 дня).
8. 3.     Приведенные величины высотных границ зон имеют, разумеется, среднее значение. Индивидуальная непереносимость, а также ряд факторов: физическое и психическое состояние, возраст, пол, степень тренированности, степень и продолжительность кислородного голодания, интенсивности мышечных усилий, наличие высотного опыта, могут изменять указанные величины для каждого горовосходителя на 500 – 1000 м.
8. 4.     Предшествовавшие заболевания, неполноценное питание, недостаточный отдых, отсутствие акклиматизации значительно снижают устойчивость организма к горной болезни – особому состоянию организма, наступающему при вдыхании разряженного воздуха.
8. 5.    Горная болезнь может проявляться внезапно, особенно в тех случаях, когда человек за короткий промежуток времени значительно превысил границы своей индивидуальной непереносимости, испытал чрезмерное перенапряжение в условиях кислородного голодания.
8. 5. 1.    Признаками горной болезни являются общая усталость, не зависящая от объема выполненной работы, апатия, мышечная слабость, сонливость, недомогание, головокружение.
8. 5. 2.    Если человек продолжает оставаться на высоте, то симптомы болезни нарастают: нарушается пищеварение, возможна частая тошнота и даже рвота, появляется расстройство ритма дыхания, озноб и лихорадка. Процесс выздоровления протекает довольно медленно.   
8. 5. 3.     На больших высотах гипоксия оказывает более серьезное воздействие на функциональное состояние высших нервных центров, вызывая притупление чувствительности, нарушение правильности суждения, потерю самокритичности, интереса и инициативы, иногда потерю памяти. Заметно уменьшается скорость и точность реакции. В результате ослабления процессов внутреннего торможения расстраивается координация движений. Появляется физическая и психическая депрессия, выражающаяся в замедленности мышления и действий, заметной потери интуиции и способности к логическому мышлению, изменении условных рефлексов.
8. 6.    Акклиматизация – сумма приспособительно-компенсаторных реакций организма, в результате которых поддерживается хорошее общее состояние, сохраняется постоянство веса, нормальная работоспособность и нормальное протекание психологических процессов.
8. 6. 1.    Организм быстро адаптируется к высоте при активной  работе и полноценным отдыхом.
8. 7.    Если из участников альпинистского мероприятия или высокогорного похода проявляются симптомы горной болезни, необходимо принимать лекарство.
8. 7. 1.    При головной боли принимать цитрамон, пирамидон ( не более 1,5 г в сутки), анальгин (не более 1г на разовый приём и 3 г в сутки) или их комбинации (тройчатка, пятерчатка). Опыт показывает – лучше помогает цитрамон.
8. 7. 2.    При тошноте и рвоте принимать аэрон, кислые фрукты или их соки.
8. 7. 3.    При бессоннице – ноксирон, когда человек плохо засыпает, или немтубал, когда сон недостаточно глубокий.
8. 7. 4.    При применении лекарств в условиях высокогорья следует проявлять особую осторожность. В первую очередь это относится к лекарствам, стимулирующим деятельность нервных клеток. Особенно опасна передозировка этих средств в условиях длительной кислородной недостаточности.
8. 7. 5.    При спуске вниз следите за состоянием участника, заболевшего горной болезнью. Регулярно делайте (при опыте или врачом) инъекции антибиотиков и средств, стимулирующих сердечную и дыхательную деятельность человека (любелин, кардиамин, коразол или норадреналин).

9.    Пожар – это объективная и субъективная опасность

9. 1.     Пожар возникает:
-    в сильно захламленных таежных лесах в результате химической реакции при разложении листвы, хвои, веток, собранных в буреломных завалах;
-    при обсыхании гниющих болот;
-    при длительном трении друг о друга двух сухих деревьев;
-    при ударах в дерево молнии и фокусировании солнечного луча от разбитой в лесу бутылки;
-    при брошенном или плохо затушенном костре, сигарете и прочие причины.
9. 2.    Наиболее пожароопасным сухие и жаркие лето и весна, и наиболее пожароопасными территориями являются частые хвойники, обсохшие торфяники, поляны со старой травой, сухие степи и полупустыни. Поэтому следует выполнять простые правила:
9. 2. 1.    Расчищать место для костра до грунта, особенно со стороны, куда дует ветер, на 1,5-2 м.
9. 2. 2.    При сильном ветре выставлять со стороны, откуда дует ветер, защитную стенку из веток, камней, рюкзаков. Не разводить большой костер и следить за разметанием искр.
9. 2. 3.    Не оставляйте любой источник огня без присмотра.
9. 2. 4.    Не разводить огонь в  частом лесу, под хвойными лапами, вблизи больших куч сухого хвороста, рядом со смолистыми стволами, корчами, трухлявыми пнями, на торфяных грунтах, мхах.
9. 2. 5.    Покидая костер, разгрести и залить, либо засыпать землей угли. На мхах и торфяниках добиться полного остывания углей на всю глубину и ширину прогрева в кострище.
9. 2. 6.    Запрещается поджигать лес с целью подачи сигнала бедствия, а также поджигать сухую стерню, выжигать участки пустынь под бивак, защищаясь от змей и насекомых.
9. 2. 7.    Если вы оказались в зоне пожара, тщательно проанализируйте обстановку: направление и силу ветра, рельеф местности, собственное состояние и возможности к движению. Убежать, особенно от верхового пожара, трудно. Скорость низового пожара 0,3-1 км/час. Верхового – 20-25 км/час по ветру и 2-3 км/час – без ветра.
9. 2. 8.    Определите очаг пожара, направление и скорость его распространения, забравшись на гору, дерево.
9. 2. 9.    Определите на карте ближайшее безопасное место и немедленно начинайте к нему двигаться.
9. 2. 10.    Если скорость пожара высока, бросьте тяжелую часть снаряжения, оставив только аварийный набор.
9. 2. 11.    По ходу движения необходимо запоминать места гарантированной безопасности (небольшие реки, озера, поляны, опушки), к которым в случае крайней необходимости можно вернуться.
9. 2. 12.    Индивидуальная разведка недопустима.
9. 2. 13.    Уйти от  пожара возможно лишь идя навстречу ветру, обходя очаг пожара сбоку.
9. 2. 14.     При попадании в очаг пожара необходимо снять с тела всю синтетическую плавящуюся одежду, избавиться от горючего и взрывоопасного снаряжения.
9. 2. 15.     Старайтесь укрыться от пожара (если есть возможность) на островах и отмелях озер, широких рек, оголенных участках болот.
9. 2. 16.     При приближении пожара обильно смочите одежду, ложитесь в воду (рядом не должно быть зарослей камыша). Убедитесь, что до места укрытия не достанут вершины  падающих деревьев.
9. 2. 17.     На мелководье завернитесь с головой в спальный мешок, предварительно намочив его и одежду.
9. 2. 18.     Сделайте многослойную марлевую повязку для лица, которую периодически смачивайте водой.
9. 2. 19.     Выйдя из зоны пожара, немедленно сообщите властям о времени и конкретном месте возникновения пожара и попадания в него.


    Любые многодневные туристские походы, альпинистские мероприятия сопровождаются многими неожиданностями технического, тактического, метеорологического и др. характера, которые могут быть успешно преодолены лишь при отличных знаниях и подготовке.